| Tamaño de la Porción | Calorías | |
|---|---|---|
|
Lentejas
1/2 taza (60g)
|
180 | |
|
Lentejon
1/2 taza (60g)
|
180 | |
|
Porotos Alubia
1/2 taza (60g)
|
157 | |
|
Arveja
1/2 taza (60g)
|
198 | |
|
Maíz Pisingallo
1/2 taza (50g)
|
164 | |
|
Porotos de Soja
1 cucharada sopera (15g)
|
66 | |
|
Chia
1 porción (20g)
|
81 | |
|
Avena Arrollada Instantánea
1 porción (30g)
|
117 | |
|
Garbanzos
1/2 taza (60g)
|
198 | |
|
Porotos Colorados
1 porción (60g)
|
209 | |
|
Trigo Candeal Pelado
100g
|
368 | |
|
Porotos Negros
1/2 taza (50g)
|
205 | |
|
Porotos Manteca
1 porción (60g)
|
158 | |
|
Lentejas Rojas Peladas
1/2 taza (60g)
|
156 | |
|
Porotos Pallares
1 porción (60g)
|
201 | |
|
Maiz Pisado Blanco
1/2 taza (50g)
|
179 | |
|
Avena Arrollada
1 porción (30g)
|
116 | |
|
Arvejas Partidas
1/2 taza (60g)
|
184 | |
|
Mix de Cereales y Legumbres
1/4 taza (50g)
|
159 | |
