Avena de Chocolate

Name: Avena de Chocolate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 serving Edulcorante de Mesa; 1,2 servings Chocolatada; 5 servings Avena Tradicional; 3 servings Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino; 1 cucharadita Extracto de Vainilla; 1/2 taza Leche de Grasa Reducida

Dulce, sabrosa y fácil.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
2	10 mins	-

Ingredientes

6 gotas edulcorante de mesa

17 g chocolatada

150 g avena tradicional

3 cucharadas de sopa mix de semillas chia, sésamo y lino

1 cucharadita extracto de vainilla

1/2 taza leche de grasa reducida

Instrucciones

1.	Mezclar todos los ingredientes.
2.	Colocar la preparación en un frasco, cerrar y dejar trasnochar en la heladera.
3.	Sirva con frutas y decore como desee.

Resumen Nutricional

Hay 350 calorías en una porción de Avena de Chocolate.

Desglose de Calorías: 24% grasa, 61% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1464 kj

350 kcal

Carbohidratos

52,82g

Azúcar

10,7g

Proteína

13,02g

Grasa

Grasa Saturada

2,067g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

1,244g

Grasa Monoinsaturada

0,792g

Colesterol

5mg

Fibra

8,2g

Sodio

48mg

Potasio

94mg

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