Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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1 | 5 mins | 10 mins |
1. | Pelar zanahoria y rallar; por otro lado lavar la espinaca y cortar. |
2. | Batir en un bol los huevos con las verduras, hasta que se mezcle todo bien. |
3. | Pre calentar sarten de teflon y una vez caliente agregar la mezcla, cuando cuaja el huevo damos vuelta y agregamos el queso. |
4. | Lo doblamos por la mitad y voila. |
Hay 223 calorías en una porción de Omelette Verdura y Zanahoria.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 14% carbh, 35% prot.
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