| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 1 | 20 mins | 5 mins |
| 1. | Blanquear la espinaca. |
| 2. | Procesar la espinaca. |
| 3. | Batir los huevos e incorporar la espinaca procesada, sal y queso rallado. |
| 4. | Cocinar los panqueques (pueden ser omelettes también). |
| 5. | Rellenar con jamón y tomate. |
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Hay 270 calorías en una porción de Torre de Espinaca.
Desglose de Calorías: 46% grasa, 17% carbh, 38% prot.
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