Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Rendimientos: 3
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Ingredientes
Instrucciones
  1. Separar las claras de las yemas y colocar las claras en una licuadora más un huevo.
  2. Agregar 30 gramos de avena instantánea y licuar por 60 segundos.
  3. Verter la mezcla en sartén antiadherente, levemente aceitada con fritolin o aceite en aerosol y cocinar a fuego medio/bajo por 5 min de cada lado.
Resumen Nutricional
Hay 59 calorías en una porción de Tortitas de Avena Protéicas.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 16% carbh, 57% prot.
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